a) Pedagógom

Zdravie je pocit telesnej, duševnej a sociálnej pohody. V predškolskom veku treba deťom tento pojem vysvetliť ako stav bez chorôb, bez ich príznakov, bez bolesti. Dieťa je zdravé, keď ho nič nebolí, netrápi, je veselé, bezstarostné, pohyblivé, cíti, že je milované, ono má tiež rado ľudí okolo seba, slušne sa k nim správa. Má pocit bezpečia, dôvery k svojmu okoliu.

Deťom treba vysvetliť, že budú zdravé, keď sa budú otužovať a dodržiavať správnu životosprávu. Do správnej životosprávy zahŕňame:

• správne stravovanie
• režim dňa
• dostatok spránku
• dodržiavanie hygienických návykov
• otužovanie: vzduchom, vodou, slnkom, pohybom
• získavanie vedomostí o:

1. správnej životospráve
2. o svojom tele
3. ochrane zdravia
4. prírode
5. dopravnej výchove
6. prvej pomoci pri poškodení zdravia
7. vzťahoch medzi ľuďmi
8. duševnom zdraví
9. škodlivých zlozvykoch

Správne stratovanie znamená jesť pestrú stravu, vhodnú na prudko sa rozvíjajúci a rastúci organizmus. Okrem mäsa, mlieka, mliečnych výrobkov je dôležité aj dostatočné množstvo ovocia a zeleniny, primerané množstvo tukov a obmedzenie živočšíšnych tukov - cholesterol.

Deti treba podporovať v pití tekutín. Malé dieťa zo začiatku pije dostatočne, až zlými návykmi, nesprávnym režimom dňa, neuváženými zásahmi dospelých začína piť málo. Nývyk dostatočne piť patrí k spôsobu, ako si zdravie pestovať a udržiavať. Tekutiny zvyšujú vylučovanie tráviacich enzýmov, čím podporujú a uľahčujú trávenie, sú prevenciou proti vzniku močových a žlčových kameňov. Deťom treba dať piť vždy, keď sú smädné, pred jednom, počas jedla, po jedle.

Dostatok spánku a odpočinku je pre rastúci a vyvíjajúci sa organizmus nevyhnutný. V spánku nastáva obnova síl, rast, podporovanie a obnova odolnosti organizmu . Dieťa vo veku 3-7 rokov má spať 11-12 hodín, v noci 9-10, cez deň 1,5-2.Ak dieťa cez deň nechce spať, nech len leží a oddychuje, môže sa mu ticho púšťať relaxačná hudba alebo rozprávka.